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你会焦虑吗?
时间:2018-01-03 点击次数:195

 

                            你会焦虑吗?

 

 

生活中,我们常常遭遇焦虑。应付考试时,当众发言时,与人相识时,面临人生重大难题和选择时……几乎任何一个与我们的生存与发展有关的情境以及超出我们预料之外的情境变化,都有可能引发焦虑。

另外,焦虑与烦恼也不同。烦恼主要是对已经发生的事件而言,而焦虑是指向未来的。焦虑时有植物神经系统的功能激活,但也不同于应激(stress),因为焦虑的主题是危险,当个体感觉到危险时就有焦虑产生,而应激可在各种内外刺激时发生,不管刺激焦虑(anxiety)是一种情绪状态,是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。它与恐惧一样,都具有动机后果。焦虑和恐惧这两个名词都采自日常生活语言和文学语言。因此许多心理学家认为它们至今还缺乏科学的准确。一般说,在心理学中通常把有明确对象的不安、担心和忧虑称为恐惧(fear),而没有明确对象的恐惧就是焦虑。因此焦虑是根本找不到任何对象的恐惧。由此可见,焦虑是恐惧的一种特定类别。质是不是具有危险或威胁质,甚至愉快的事件也会产生应激。

    由于人在焦虑时都能意识到自己处于焦虑状态,每个人都可以在主观中将焦虑同疼痛、悲哀、抑郁等痛苦体验区分开来。一个人可能不知道自己焦虑的原因,但他不可能不知道自己的焦虑情绪,不能体验到的焦虑实际上是根本不存在的。魅塞虐璺!

    面临毕业的大学生为未来的“饭碗”焦虑,衣食无忧的大老板为生意焦虑,邻居阿姨为儿子找焦虑,风光无限的女白领却同时为工作进程和家庭问题焦虑……随处可见的焦虑人群似乎印证了一个不争的事实——人人都产生过焦虑情绪。北京一家媒体曾经进行调查,结果显示,52.1%的人会因为某件具体的事而焦虑,49.5%的人会因为“一段时间的生活状态”而焦虑,还有人会因为自己的“人生态度、生活追求”(42.4%)和“自身的心理状况”(35.2%)而焦虑。不过在心理医生看来,焦虑只是人类的正常情绪之一,工作或者学习上的事情、竞争压力、人际关系、生活压力、婚姻或感情问题等都很容易使人产生焦虑情绪,而高学历、脑力劳动者及商人群体尤其容易被焦虑情绪所“眷顾”。

适度的焦虑有其积极作用,体现在四个方面。*是信号功能。它向个体发出危险信号,当这种信号出现在意识中时,人们就能采取有效的措施以对付危险,或者逃避,或者设法消除它。当焦虑产生时,人的自主神经系统被激活,心血管系统活动加强,肾上腺的分泌增加,表现为心跳加速,感觉发冷或发热,呼吸急促,同时伴有紧张、担心、害怕等体验。由于这类身心体验让人很不愉快,因而会在瞬间调动起人们摆脱焦虑的强烈动机,并充分调动人的潜能,使人的注意力更集中,反应更敏捷,思维更灵活——去有效应付面临的困境,以尽快降低并摆脱让人不快的焦虑感。可见,焦虑提醒人们警觉已经存在的内部或外部危险,在人们的生活中起着保护的作用。第二是动员机体处于战斗准备状态。焦虑发生时受植物神经支配的器官产生兴奋状态,警觉增强,血液循环加速,代谢升高,为采取行动对付危险作出适当准备。第三是参加学习和经验积累的过程。焦虑帮助人们提高预见危险的能力,帮助人们不断调整自己的行为,学习应对不良情绪的方法和策略。适度焦虑时行为的效能可能更好。第四是可提高认知速度。研究证实,认知速度(cognitive speed)与焦虑呈倒U字形关系,即低焦虑时认知速度居中,轻度焦虑时认知速度zui快,高焦虑时认知速度zui慢。 一直以来女功能障碍问题没有得到应有的重视,其实,据有关研究认为,已婚女功能障碍的发生率较高,为30%~50%,主要包括欲障碍、兴奋障碍、交疼痛和高潮障碍等,非常影响生活质量和夫妻关系,而且随着年龄的增长,发病率呈进行增加的趋势。患者往往在生活反应周期的个别或几个环节发生障碍以至不能产生满意的生理反应和快感,因此十分苦恼。露赵复塑鐾|!|翅壁瞳遇耋窒垦塞宣!翌

    由于功能障碍类型的不同,因而其表现不完全一样,但都或多或少地影响正常的夫妻关系和家庭生活,影响患者的生活质量,从而影响患者的情绪,尤其是当患者能认识到自己的问题而又无法解决时,情绪障碍更加明显,其中焦虑是很常见的表现,也常常是患者求助的zui直接原因。

    欲减退或低下者主要表现为经常或反复出现对的反应下降,对丈夫的要求减少,即使没有生活也不会苦恼,但当认识到自己的问题,而且意识到影响了夫妻感情时,则表现出焦虑和抑郁情绪,特别是到处寻求帮助而无改善时则更加痛苦。厌恶和恐惧者则是对正常的夫妻生活感到恐惧不安,因而焦虑紧张情绪更加明显,自己明知道是正常生活的一部分,却无法克服恐惧心理,同时又害怕自己不能满足丈夫的要求而引起夫妻关系崩溃,故整天处于焦虑情绪之中。

    兴奋与高潮障碍的患者由于始终无法在生活中获得满足,体会不到快乐,经常处于苦恼、沮丧之中,患者总期待下一次的成功,结果再次失望,因而焦虑,如此恶循环而无法摆脱。

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